Prävention
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts! Prävention wird auf Grund der steigenden Krankenkassenbeiträge immer wichtiger und von Krankenkassen subventioniert!
Ein Präventionskurs dauert bis zu 10 Wochen und muss mindestens 8 mal besucht werden, um eine Rückerstattung von der Krankenkasse zu erhalten. Sie erhalten eine Rückvergütung bei erfolgreicher Teilnahme von bis zu 80 % der Kursgebühr, ferner erhalten Sie, je nachdem bei welcher Krankenkasse Sie versichert sind, auch Bonuspunkte für Ihr Krankenkassen-Bonusheft.
Bewegung
Herz-Kreislauf-Training
Durch speziell angepasstes Training wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt
und optimiert. Dadurch wird auch die allgemeine Ausdauer und Leistungsfähigkeit im Alltag verbessert. Herz-Kreislauf-Training beugt u. a. Zivilisationskrankheiten wie Arteriosklerose, Diabetes mellitus Typ II und Bluthochdruck vor.
Gesunder Rücken
In diesem Kurs stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur. Muskuläre
Dysbalancen können so ausgeglichen werden. Dieses Training beugt Rückenschmerzen und Verschleißerscheinungen vor und verhindert ein Fortschreiten degenerativer Prozesse der Wirbelsäule.
Ernährung
Abnehmen ohne zu Hungern
Hier erfahren Sie, wie Sie Mangel- und Fehlernährung vermeiden. Es werden
die Qualität der Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße erklärt. Die Versorgung des Körpers mit Vitaminen und Spurenelementen ist ein weiteres Thema. Sie lernen in dem Kurs, Ihr Verhalten in Bezug auf die Ernährung zu modifizieren und so gutes Essen durch besseres zu ersetzen. Und Hungern müssen Sie nicht, denn der durch Sport verursachte höhere Kalorienverbrauch erlaubt Ihnen, Abzunehmen und dabei eben nicht zu Hungern!