Saunaparadies

im VITALIS München


Ihre Sauna in München

Einfach entspannen und den Tag hinter sich lassen

Tauchen Sie ein in unsere wunderschöne Wellness- und Saunalandschaft. Der Begriff "Sauna" stammt aus dem Finnischen und bedeutet frei übersetzt "Schwitzbad". Wir neigen dazu, den Finnen die Sauna aufgrund der Begriffsprägung alleinig zuzuschreiben; allerdings haben die Finnen ihr wohl bekanntestes Kulturgut erst vor ca. zweitausend Jahren auf ihrer Völkerreise von Asien nach Europa mitgebracht. Der Ursprung ist also gar nicht Finnland. Die Wurzeln des Saunierens liegen viel weiter zurück.

Bereits in der Steinzeit haben vor allem Menschen in Asien diese Art der Körperkultur entdeckt und angewandt. Wir laden Sie ein, diese einzigartige Wohltat für Körper und Seele in unserer traumhaften Saunalandschaft in München zu geniessen. Unser Team steht Ihnen mit Tipps und Ratschlägen jederzeit gerne zur Verfügung. Wir freuen uns auf Sie.

Die Finnische Sauna

Typischerweise aus Holz gebaut

Die Hitze (~90°C) geht von einem Steinofen aus, aber auch von Wärmeleitungen und der Wärmestrahlung der Decke, der Wand und der Sitzbänke der Sauna, die Luftfeuchtigkeit kann durch einen Sauna-Aufguss gesteigert werden. Die Luftfeuchtigkeit beträgt vor dem Aufguss zwischen 10 und 15 %. Nach dem Aufguss zwischen 25 und 30 %.

Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System angeregt, die Immunabwehr des Körpers verbessert und die Ausscheidung von Schadstoffen aus dem Körper gefördert. So sorgt die Finnische Sauna für Erholung, Entspannung und eine robuste Gesundheit.

Finnische Blockhaus-Sauna

Besonders rustikal und stimmungsvoll

Seit Jahrhunderten ist diese Form des Saunabades fester Bestandteil der Kultur. Die Besonderheit: Die einladende, rustikale, gemütliche skandinavische Atmosphäre, die diese Sauna so speziell macht, rührt von ihrer Bauweise und der verwendeten Holzart. Der unverwechselbare Duft des Keloholzes macht den Saunabesuch zu einem aromatischen Erlebnis.

Für unsere Saunagänger ist der Besuch dieser Sauna der Höhepunkt ihres Saunaaufenthaltes.

Biosauna

Um länger entspannen zu können, ist unsere Biosauna mit einer Temperatur von ~50 °C und einer Luftfeuchtigkeit von ~50% optimal

Durch eine integrierte Farblichttherapie und den dazu passenden Entspannungsklängen wird eine Erholung für alle Sinne erreicht. 

Gelb fördert das Denken, die Phantasie und die Gewandtheit. Sie fördert das logische Denken und regt das Fließen der Körpersäfte an. Gelb hilft gegen Ermüdung, Lustlosigkeit und steigert die Lebensfreude.

Rot fördert die Lebenskraft, Emotionalität, das Durchsetzungsvermögen und die Willenskraft. Rot macht aktiv, gesprächig, leistungswillig, regt den Kreislauf an, verstärkt die Atemtätigkeit und hebt den Energiepegel.

Grün fördert die innere und äußere Harmonie, Ausgewogenheit, Wachstum, Mitgefühl, Integrität, Stabilität und Sicherheit. Wirkt heilsam bei Husten und unterstützt die Augen bei Ermüdung.

Blau fördert die Ruhe, Frieden und Entspannung, hilft beim Stressabbau, wirkt besänftigend bei Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Schilddrüsenüberfunktion und Entzündungen. Blau regt zum Träumen an, hilft in sich zu gehen und zu sich selbst zu finden.

Dampfbad

Bereits die Griechen und Römer liebten das regelmäßige Baden in feuchtwarmer Luft

Das Dampfbad zählt auch zu den Lustbarkeiten des Morgenlandes und somit haben wir es in unsere Sauna- und Wellnesslandschaft in München natürlich auch integriert. Es wirkt ähnlich entspannend und belebend wie eine herkömmliche Sauna, allerdings mit viel niedrigeren Temperaturen um 50 Grad C.

Die hohe Luftfeuchtigkeit in der Dampfsauna sorgt für ein äußerst erholsames Klima. Die Atemwege werden gereinigt und der Kreislauf angeregt, die Haut wird geschmeidig und weich. Die ideale Aufenthaltsdauer im Dampfbad beträgt 10 bis 15 Minuten. Das Dampfbad ist am Anfang eines Saunaganges zu empfehlen.

Dampf entspannt, streichelt Körper und Seele. Sie spüren, wie das feuchtwarme Klima Ihre Psyche entspannt und angestaute Aggressionen löst. Sie fühlen sich in der dampfenden Wärme geborgen und verwöhnt. Durch die Verwendung unserer Duftessenzen wird diese Wirkung verstärkt.

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