Krafttraining

Energie für die Muskulatur

Grundsätzlich ist ein Krafttraining durch Nichts zu ersetzen. Gezieltes Krafttraining verbessert den Stoffwechsel (der Muskel ist der beste Fettverbrenner), bekämpft Dysbalancen, verhindert den natürlichen Muskelschwund und ermöglicht dadurch eine hohe Mobilität auch im Alter. Bei nachlassender Kraft fallen bereits die einfachsten Alltagsbewegungen schwer und dieser Tendenz kann durch gezielte Übungen an unseren speziell dafür konzipierten Trainingsgeräten entgegengewirkt werden. 

Weitere positive Effekte:

  • Verringerung des Gelenkverschleißes
  • Verdickung der Muskelfasern (schlankeres Erscheinungsbild – Fett benötigt den 4-fachen Raum im Verhältnis zu Muskulatur)
  • Stoffwechselerhöhung
  • Verbesserung der Körperspannung (bessere Haltung)
  • Aufbau und Stärkung von Muskulatur, Bindegewebe, Bändern und Sehnen
  • Stärkung und Schutz des Immunsystems
  • Aufbau der Knochendichte; somit minimieren Sie das Risiko, an Osteoporose zu erkranken

Unser Team steht Ihnen zur Seite und führt Sie in die optimale Nutzung der jeweiligen Trainingsgeräte ein. 

Schon gewusst?

Krafttraining trägt dafür Sorge, dass Ihr Körper weniger anfällig für Verletzungen ist, denn eine ausgebildete Muskulatur stützt und unterstützt den gesamten Körper in seinen Funktionen.

Machen Sie jetzt den ersten Schritt:

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