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Montag
Gesunder Rücken
Funktionelles Faszientraining
Faszien-Pilates
Functional Cage Workout
Aqua Fitness
Dienstag
Spinning®
TRX
Bodypower
Gesunder Rücken
Stretching
Aqua Fitness
Mittwoch
Donnerstag
Bodypower
Functional Cage Workout
Bewegter Rücken
Stretching
Freitag
PowerVit Yoga
Step (F)
Gesunder Rücken
Bodystyling
Samstag
Sonntag
Montag
Kindertanz 3-5 J.
Kids Hip Hop 7-11 J.
BBP
Gesunder Rücken
Functional Cage Workout
Stretching
Dienstag
Kids Karate 3-5 J.
Kids Karate 6-9 J.
Teens Karate ab 10 J.
Bodystyling
Kundalini Yoga
TRX Boot Camp
Spinning®
Mittwoch
Yoga
Bodypower
Functional Cage Workout
Functional Training
Sixpack
Donnerstag
Kindertanz 5-6 J.
Kindertanz 7-8 J.
Hip Hop 9-12 J.
Hip Hop 13-18 J.
Workout
Functional Cage Workout
Spinning®
Freitag
Kindertanz 9-12 J.
Hip Jazz 13-16 J.
Hip Jazz 17-22 J.
Functional Bodystyling
Pilates
Yoga
Samstag
Pilates
Functional Cage Workout
Sonntag
Yoga
Meine Transformation Dank VITALIS. Im März 2018 war ich ein Zuckerjunkie und Couchpotato, ganz nach der Devise - Sport ist Mord. Mein Kampfgewicht - von ich denke knapp 100 kg. ist erreicht. Im April fing ich an von den öffentlichen Verkehrsmitteln auf mein Fahrrad um zu steigen. Täglich 1 Stunde Bewegung zur Arbeit schön und gut, brachte irgendwie nur nicht viel. Im Folgemonat stellte ich meine Ernährung komplett um. Zucker, Kohlenhydrate und Weißmehl wurden von meinem Ernährungsplan gestrichen. Die Pfunde fingen an zu purzeln und ich war motiviert.
FIT IN 17 MINUTEN - TOPFiT IN 34 MINUTEN
Ich kann jedem die milon-Gesundheitszirkel empfehlen, weil ich in kürzester Zeit an meinem Körper positive Veränderungen festgestellt habe - vor allem an der Oberarm-Innenseite.
19 KILO IN SECHS WOCHEN!
Während der Diätphase konnte ich meinen Bluthochdruck so weit senken, dass die vorher notwendigen Medikamente abgesetzt wurden.
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