Bitte folgende Regeln zum Corona-Kursplan beachten:
- Der Kursraum 1 ist incl. Trainer nur für 15 Personen gestattet
- Anmeldepflicht NUR telefonisch an der Rezeption bis 15 Min. vor Kursbeginn
- Maskenpflicht bis zum Trainingsplatz im Kursraum und auf allen Wegen im Club. Nur zum Training darf die Maske abgenommen werden.
- Bitte eigene Matte mitbringen, sonst kein Zutritt!
- Benutzte Geräte selbst desinfizieren, dabei Maske aufsetzen!
- Geräte am Platz liegen lassen, Trainer verräumt diese.
- Während des Kurses bleiben alle Fenster gekippt oder ganz offen!
- Nach Ende des Kurses bitte sofort im Sicherheitsabstand den Raum verlassen!
Wir bitten euch diese Regeln zu beachten und um Verständnis, da wir uns an alle Hygienemaßnahmen richten müssen und jeden Nächsten schützen wollen! VIELEN DANK :)
Meine Transformation Dank VITALIS. Im März 2018 war ich ein Zuckerjunkie und Couchpotato, ganz nach der Devise - Sport ist Mord. Mein Kampfgewicht - von ich denke knapp 100 kg. ist erreicht. Im April fing ich an von den öffentlichen Verkehrsmitteln auf mein Fahrrad um zu steigen. Täglich 1 Stunde Bewegung zur Arbeit schön und gut, brachte irgendwie nur nicht viel. Im Folgemonat stellte ich meine Ernährung komplett um. Zucker, Kohlenhydrate und Weißmehl wurden von meinem Ernährungsplan gestrichen. Die Pfunde fingen an zu purzeln und ich war motiviert.
FIT IN 17 MINUTEN - TOPFIT IN 34 MINUTEN
Ich kann jedem die milon-Gesundheitszirkel empfehlen, weil ich in kürzester Zeit an meinem Körper positive Veränderungen festgestellt habe - vor allem an der Oberarm-Innenseite.
19 KILO IN SECHS WOCHEN!
Während der Diätphase konnte ich meinen Bluthochdruck so weit senken, dass die vorher notwendigen Medikamente abgesetzt wurden.
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