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Step (F)
Koordinationsbetonte Ausdauerstunde. Schrittkombinationen mit dem Step (höhenverstellbare Stufe). Für alle, die Spaß an Choreographie betontem Ausdauertraining haben.
- Kategorie: Indoor
Schwierigkeit: Level 2Kursraum 2
Montag
Gesunder Rücken
Hula-Hoop & bewegte Faszien
Aqua Fitness (Pool)
Dienstag
Bodypower
Bauch / Rücken
Faszien & Feldenkrais
Stretching
Tiefenentspannung
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Rückenfit/Stretching
Samstag
Step (F)
Bodystyling
Sonntag
Yoga
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Yoga
Samstag
Sonntag
Functional Workout
Tina Patzelt
Meine Transformation Dank VITALIS. Im März 2018 war ich ein Zuckerjunkie und Couchpotato, ganz nach der Devise - Sport ist Mord. Mein Kampfgewicht - von ich denke knapp 100 kg. ist erreicht. Im April fing ich an von den öffentlichen Verkehrsmitteln auf mein Fahrrad um zu steigen. Täglich 1 Stunde Bewegung zur Arbeit schön und gut, brachte irgendwie nur nicht viel. Im Folgemonat stellte ich meine Ernährung komplett um. Zucker, Kohlenhydrate und Weißmehl wurden von meinem Ernährungsplan gestrichen. Die Pfunde fingen an zu purzeln und ich war motiviert.
Marie-Luise
FIT IN 17 MINUTEN - TOPFIT IN 34 MINUTEN
Ich kann jedem die milon-Gesundheitszirkel empfehlen, weil ich in kürzester Zeit an meinem Körper positive Veränderungen festgestellt habe - vor allem an der Oberarm-Innenseite.
Stephanus Aumeyer
19 KILO IN SECHS WOCHEN!
Während der Diätphase konnte ich meinen Bluthochdruck so weit senken, dass die vorher notwendigen Medikamente abgesetzt wurden.
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