Yoga

Hatha-Yoga ist die klassische Form des Yoga, die den Körper, den Geist und die Seele durch körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung harmonisiert.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer und kraftvoller Yogastil, bei dem die Körperübungen (Asanas) in einer fließenden Sequenz direkt miteinander verbunden werden. Er wird oft als „Flow Yoga“ bezeichnet, da die Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.

Yoga-Mindful-Flow: Sanfte bis moderat fordernde Praxis, die Elemente aus dem Vinyasa Flow und der Achtsamkeitsmeditation vereint. Im Fokus steht die bewusste Synchronisation von Atem und Bewegung (Vinyasa) während die Aufmerksamkeit ganz im gegenwärtigen Moment verankert bleibt..