Unser Kursplan
Gesunder Rücken
Rückentraining zur Stabilisierung der Wirbelsäule und Korrektur von Haltungsproblemen. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu verbessern, Körpergefühl zu entwickeln und Verspannungen zu lösen.
- Kategorie: Indoor
Kursraum 1
Alle Gesunder Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.
Montag
09:30 - 10:30
Gesunder Rücken | Carmen
Gesunder Rücken | Carmen
10:35 - 11:35
Bodypower & bewegte Faszien | Carmen
Bodypower & bewegte Faszien | Carmen
Dienstag
09:00 - 09:45
Bodypower | Stephanie
Bodypower | Stephanie
09:50 - 10:20
Bauch / Rücken | Stephanie
Bauch / Rücken | Stephanie
10:25 - 10:55
Mobility | Stephanie
Mobility | Stephanie
11:00 - 12:00
Stretching | Stephanie
Stretching | Stephanie
12:05 - 12:35
Tiefenentspannung | Stephanie
Tiefenentspannung | Stephanie
Mittwoch
09:00 - 10:30
Hatha-Yoga | Carsten
Hatha-Yoga | Carsten
10:35 - 11:35
Pilates | Carsten
Pilates | Carsten
11:40 - 12:25
Aqua Fitness (Pool) | Carsten
Aqua Fitness (Pool) | Carsten
Donnerstag
09:00 - 10:00
Bodypower | Wolfgang W.
Bodypower | Wolfgang W.
10:05 - 10:50
Gesunder Rücken | Wolfgang W.
Gesunder Rücken | Wolfgang W.
10:55 - 11:25
Stretching | Wolfgang W.
Stretching | Wolfgang W.
11:45 - 12:45
Spinning | Wolfgang W.
Spinning | Wolfgang W.
Freitag
09:45 - 10:45
Rückenfit | Stephanie
Rückenfit | Stephanie
10:50 - 11:20
Stretching | Stephanie
Stretching | Stephanie
11:25 - 11:45
Tiefenentspannung | Stephanie
Tiefenentspannung | Stephanie
Samstag
10:30 - 11:30
Step (F)
Step (F)
11:30 - 12:30
Bodystyling
Bodystyling
Sonntag
10:00 - 11:30
Yoga - Mindful Flow | Gabi / Claudia
Yoga - Mindful Flow | Gabi / Claudia
11:30 - 12:30
Zumba Party | Sonja | 1. So. im Monat
Zumba Party | Sonja | 1. So. im Monat
Montag
18:00 - 19:00
Bodypower | Felix
Bodypower | Felix
19:00 - 19:30
Functional Workout
Functional Workout
19:05 - 20:00
Happy Back & Stretch | Felix
Happy Back & Stretch | Felix
Dienstag
17:50 - 18:50
Bodystyling | Ksenia
Bodystyling | Ksenia
19:00 - 19:45
After Workout | Wolfgang R.
After Workout | Wolfgang R.
20:00 - 21:00
Spinning® | Wolfgang R.
Spinning® | Wolfgang R.
Mittwoch
18:15 - 19:15
Pilates | Stephanie
Pilates | Stephanie
19:15 - 19:45
Stretching | Stephanie
Stretching | Stephanie
Donnerstag
Freitag
18:50 - 20:20
Vinyasa-Yoga | Elena
Vinyasa-Yoga | Elena
Samstag
14:30 - 15:00
Mobility/Stretching | Markus
Mobility/Stretching | Markus
Sonntag
16:30 - 17:00
Sixpack | Markus
Sixpack | Markus
17:30 - 18:00
Functional Workout
Functional Workout
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